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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米或(huo)者55厘米的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的...
