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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
