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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
