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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
