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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
