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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
