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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
