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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
