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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更適合于高大的...
