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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
