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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
