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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的...
