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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
