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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的(de)...
