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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
