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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
