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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
