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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的...
