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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的(de)...
