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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
