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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
