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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
