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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
