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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
