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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
