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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
