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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
