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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
