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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
