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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
