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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
