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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
