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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
