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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
