瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候,一(yi)身(shen)寬松,舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動(dong),避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制,讓身(shen)心放松,感覺(jue)良好,更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏,松緊適(shi)度,更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和,瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全,連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練(lian)習,可以避(bi)免對關節造成過大的(de)(de)沖擊,做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian),包(bao)括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全,避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊,避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時,因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來,但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時,可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小,瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種,如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士,可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球,而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的...