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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
