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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
