瑜伽(jia)知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候,一身寬松,舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動,避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制,讓身心放(fang)松,感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu),松緊(jin)適(shi)度(du),更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo):??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和,瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全,連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習,可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊,做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉,包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)(ren),它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全,避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊,避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi),因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來,但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi),可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小,瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種,如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士,可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu),而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...