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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
