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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材(cai)(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的...
