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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
