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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
