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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
