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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
