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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
