瑜伽(jia)知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動,避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制,讓身(shen)心(xin)放松(song)(song),感覺良好,更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏,松(song)(song)緊(jin)適度,更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果:??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和,瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全,連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可以練習,可以避免對關(guan)節造成過大的(de)(de)沖擊,做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊,避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時,因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來,但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時,可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小,瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong),如果是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士,可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...