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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
