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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
