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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
