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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合(he)于高大(da)的...
